Οσοι πηγαίνετε τακτικά για μπάλα, είτε σε μεγάλο γήπεδο είτε σε 5Χ5, συνεχίστε με μεγαλύτερο ενθουσιασμό. Μια μεγάλη επιστημονική μελέτη έδειξε ότι το ποδόσφαιρο αδυνατίζει περισσότερο και χτίζει καλύτερα τους μύες από όσο το τζόκινγκ.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δύο παιχνίδια την εβδομάδα αρκούν για ένα καλό αποτέλεσμα στο βάρος και την βελτίωση της κατάστασης των μυών. Μέρος των συμπερασμάτων αυτής της έρευνας δημοσιεύτηκαν από το Associated Press.
